Stressmanagmeent Blog - sibylle-chaudhuri.net

🥱 Fühlst Du Dich müde und energielos?

Vielleicht liegt die Lösung direkt vor deiner Tür! 🌿

Auch mir passiert das immer mal wieder – der Alltag nimmt mich ein und plötzlich merke ich, dass ich schlapp, müde und energielos bin.

Gestern war so ein Tag. Also raus in die Natur. Schon nach zwei Stunden draußen – umgeben von Vogelgezwitscher, rauschenden Bäumen, dem Plätschern eines Baches und dem erdigen Duft des Frühlings – fühlte ich mich wieder voller Energie. Meine Laune hob sich, mein Kopf wurde klar, mein Körper fühlte sich leicht an.

Ich habe sogar einen Hasen gesehen. Ein bisschen früh für Osern, aber ich habe mich gefreut das Langohr zu beobachten.

Die Wissenschaft hinter der Heilkraft der Natur

🌿 Die Japaner nennen es Shinrin Yoku – Waldbaden. Wissenschaftliche Studien haben längst nachgewiesen, dass die Geräusche, Gerüche und das Licht des Waldes eine beruhigende, heilende und stärkende Wirkung auf Körper, Geist und Seele haben.

🌿 Besonders faszinierend: Die Energiefrequenz im Wald ist sehr hoch, und unser eigenes Energiefeld kann sich darauf einschwingen. Kein Wunder also, dass wir uns nach einem Waldspaziergang erfrischt und lebendig fühlen!

Mein Tipp für dich:

Geh raus in die Natur und achte bewusst darauf, was du hörst, siehst und riechst. Atme tief durch den Mund ein und spüre, wie dein Körper sich entspannt.

Lass die Natur auf dich wirken – sie ist die beste Medizin.

Lass es dir gut gehen!

Herzlich, deine Sibylle 🌸

Gender-Hinweis

Ich schreibe so, dass es einfach und flüssig zu lesen ist. Sprache sollte sich gut anfühlen, statt kompliziert zu sein. Viel wichtiger als Wortkonstruktionen ist für mich echte Gleichberechtigung ALLER im Alltag

Rechtshinweis

Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informations- und Lernzwecken. Er soll Dich inspirieren und zum Nachdenken anregen. Was Du daraus machst – ob und wie Du etwas umsetzt –, liegt ganz bei Dir.

Dieser Artikel ersetzt keine professionelle medizinische, psychologische, rechtliche oder finanzielle Beratung, Diagnose oder Behandlung. Wenn Du in einem dieser Bereiche Unterstützung brauchst, wende Dich bitte an eine qualifizierte Fachkraft.

Ich erhebe keinen Anspruch auf absolute Wahrheit. Alles, was ich hier teile, basiert auf meinen eigenen Erfahrungen und der Arbeit mit meinen Klientinnen. Es ist meine persönliche Meinung, geprägt von dem, was ich bisher gelernt und erlebt habe.

Urheberrecht

Dieser Inhalt ist ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt. Jede Vervielfältigung, Weitergabe oder Nutzung ohne meine ausdrückliche Zustimmung ist nicht gestattet.