💖 „Ich bin nicht genug“- ein Gedanke, den so viele kennen

Wie oft hast Du diesen Satz schon gedacht – oder sogar ausgesprochen?

„Ich bin nicht gut genug.“

Oder eine seiner vielen Varianten:

Ich bin nicht jung genug. Nicht klug genug. Nicht interessant, erfolgreich oder mutig genug.

Wenn ich jedes Mal, wenn ich das von einer Frau gehört habe, einen Euro bekommen hätte – ich wäre inzwischen ziemlich wohlhabend.

Und ganz ehrlich?
Es bricht mir jedes Mal ein bisschen das Herz.
Denn keine dieser Frauen war jemals „nicht genug“.
Und Du auch nicht.

💭 Woher dieser Glaubenssatz wirklich kommt

Dieser Glaubenssatz – „Ich bin nicht genug“ – entsteht meist in der Kindheit.
Oft war es nur ein Moment, ein Blick oder einfach ein Kommentar wie

„Streng Dich mehr an.“
„Mach’s richtig.“
„Du kannst das nicht.“

Ein Moment, in dem Du gespürt hast: So wie ich bin, reicht nicht, ist nicht gut genug.
Diese kleinen Momente brennen sich tief ein. Und wir wiederholen sie in Gedanken – so oft, bis wir glauben, dass es wahr ist.

Aber es sind keine Wahrheiten, es sind nur alte Gedanken, die Du nicht mehr denken musst.

💫 Warum Du nicht bist, was Du denkst

Deine Gedanken sind nur Geschichten – viele davon nicht einmal Deine eigenen.
Sie stammen von Eltern, Lehrern, Freunden, Chefs … Menschen, die es vielleicht gut meinten, aber ihre eigenen Ängste weitergegeben haben.

Und diese Gedanken, diese alten Stimmen laufen in Deinem Kopf wie ein altes Tonband in Dauerschleife.

💡 Aber Du hast die Macht, das alte Tonband zu stoppen und zu überspielen – durch neue Gedanken zu ersetzen, die Dich stärken.

🌿 So stoppst Du das alte Gedanken-Tonband

1️⃣ Glaube nicht alles, was Du denkst.
Hinterfrage, ob dieser Gedanke wirklich wahr ist – oder ob er nur ein alter Gedanke von jemand anderem ist.

2️⃣ Hör auf, Dir das alte Tonband anzuhören.
Es erzählt eine Geschichte, die längst nicht mehr stimmt.

Der erste Schritt ist, zu bemerken, wann das alte Tonband wieder läuft.
Und der zweite: zu entscheiden, dass Du etwas anderes hören willst.

3️⃣ Überspiele es mit neuen, stärkenden Gedanken.

6 Schritte, um Deinen Selbstwert zu stärken 🌸

💖 Schreib alles auf, was Du gut kannst – wirklich alles. Auch die kleinen Dinge.

💖 Konzentriere Dich jeden Tag auf das, wofür Du dankbar bist.

💖 Schau Dir morgens im Spiegel in die Augen, lächle und sag:
„Ich bin gut genug. Und zwar genau so, wie ich bin.“

💖 Mach etwas Neues, das Dich ein kleines bisschen aus der Komfortzone bringt – Schritt für Schritt.

💖 Feiere jeden kleinen Erfolg, auch wenn er unscheinbar wirkt.

💖 Und wenn die alte Angst „nicht gut genug zu sein“ wieder auftaucht, frag Dich:
„Wer wäre ich, wenn ich keine Angst hätte?“
„Was würde ich tun, wenn ich wüsste, dass ich gut genug bin?“
Die Antwort darauf ist der Weg, den Deine Seele gehen will.

Wie Tapping Dir hilft, alte Gedanken loszulassen

👉 Im heutigen Tapping machst Du den ersten Schritt, das alte „Ich bin nicht genug“-Tonband zu überschreiben – mit neuen Gedanken, die Dich stärken und tragen.

Denn Du bist genug.
Du warst es immer.
Und jetzt darfst Du es endlich glauben – und leben.

Und weißt Du was?
Genau das ist der Moment, in dem alles leichter wird.

Liebe Grüße

Sibylle 🌸

P.S. Auf geht’s: Tap, Tap, Tap

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Ich schreibe so, dass es einfach und flüssig zu lesen ist. Sprache sollte sich gut anfühlen, statt kompliziert zu sein. Viel wichtiger als Wortkonstruktionen ist für mich echte Gleichberechtigung ALLER im Alltag.

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