💖 Selbstliebe ist keine Schokolade
Warum Du sie Dir trotzdem ab und zu gönnen solltest – die Schokolade 😉
Und die Selbstliebe? Immer.
Aber wie – und warum eigentlich?
Wir Frauen sind wahre Meisterinnen der Selbstkritik.
Im Job, in Beziehungen, im Spiegel – irgendetwas finden wir immer, das „nicht genug“ und manchmal auch „zu viel“ scheint.
Ein bisschen Selbstreflexion ist gesund – sie hilft uns, zu wachsen.
Aber wenn die innere Stimme zur ewigen Kritikerin wird, überdeckt sie mehr und mehr etwas sehr Wichtiges:
Selbstakzeptanz, Selbstwertschätzung und Selbstliebe.
Und genau diese Selbstliebe ist das Elixier Deines erfolgreichen, erfüllten und glücklichen Lebens.
💫 Was bedeutet Selbstliebe wirklich?
Selbstliebe bedeutet, Dich anzunehmen – genau so, wie Du jetzt bist.
Mit all Deinen Stärken, Schwächen, Ecken und Kanten.
Mit Deinem Lachen, Deinen Zweifeln, Deiner Geschichte.
Sie ist kein Egoismus und kein Narzissmus – im Gegenteil.
Denn nur, wenn Du gut für Dich selbst sorgst, kannst Du auch liebevoll und stark für andere da sein.
🌿 Warum Selbstliebe so wichtig ist
Selbstliebe sorgt für ein positives Selbstbild, stärkt Dein Selbstvertrauen und Dein Selbstwertgefühl.
Sie gibt Dir emotionale und mentale Stärke – und das wirkt sich auf Dein gesamtes Leben aus.
1️⃣ Du wirst zur starken Persönlichkeit
Du begegnest Dir selbst mit Respekt.
Du brauchst keine ständige Bestätigung von außen, weil Du weißt, was Du kannst und wert bist.
Menschen spüren das und begegnen Dir mit dem gleichen Respekt.
2️⃣ Du triffst bessere Entscheidungen
Selbstliebe hilft Dir, Deine Bedürfnisse zu erkennen und danach zu handeln.
Du richtest Dich weniger nach Erwartungen anderer – und mehr nach Dir selbst.
3️⃣ Du erreichst Deine Ziele leichter
Mit Selbstliebe erlaubst Du Dir, Fehler zu machen.
Du lernst, wächst, bleibst dran – ohne Dich kleinzumachen oder zu verurteilen.
4️⃣ Du gestaltest starke und erfüllte Beziehungen
Wenn Du mit Dir im Reinen bist, brauchst Du keine Masken und kein „Gefallenwollen“ – Du bist einfach Du selbst.
Du begegnest anderen auf Augenhöhe – offen, ehrlich, ausgeglichen.
Das macht Dich stark, authentisch und anziehend.
5️⃣ Du führst mit Herz
Selbstliebe öffnet Dein Herz für andere.
Du erkennst Emotionen – auch die schwierigen – als Wegweiser.
Das macht Dich zu einer empathischen und kraftvollen Führungspersönlichkeit.
🌱 Wie Du (wieder) lernst, Dich selbst zu lieben
Wieso wieder?
Weil Du als Kind wusstest, wie das geht.
Dann hast Du es verlernt – durch Erwartungen, Vergleiche und Urteile.
Aber Du kannst es jederzeit zurückholen – egal in welchem Alter.
Hier sind ein paar Wege, wie Du damit anfangen kannst:
💖 Sei Deine beste Freundin
Begegne und sprich mit Dir selbst so, wie Du mit einem geliebten Menschen sprechen würdest:
Freundlich, mitfühlend, geduldig und verständnisvoll.
💖 Konzentriere Dich auf Deine Stärken
Schreib sie auf. Lies sie Dir laut vor.
Je öfter Du sie Dir bewusst machst, desto mehr wächst Dein Vertrauen in Dich.
💖 Hör auf, Dich zu erklären
Du musst Dich nicht rechtfertigen, wer Du bist oder warum Du etwas tust.
Du bist einzigartig – und das ist genug.
💖 Verbringe Quality-Time mit Dir selbst
Geh spazieren, lies ein Buch, tanze, bade, träume.
Tu Dinge, die Dir guttun – einfach, weil Du es wert bist.
💖 Feiere Dich
Für jeden kleinen Schritt.
Für jedes mutige Wort.
Für jedes „Nein“, das Dich schützt.
🍫 Und ja – manchmal darf’s auch Schokolade sein
Selbstliebe heißt nicht, Dich mit Schokolade zu pampern, trösten oder zu belohnen.
Aber sie darf ein Symbol sein – für Genuss, Freude und „Ich gönn mir was“.
Ein kleines Stück dunkle Schokolade kann Deine Glückshormone aktivieren, Stress reduzieren und sogar Deine Konzentration fördern.
Aber das Wichtigste ist:
Genieß sie bewusst – ohne schlechtes Gewissen.
💡 Tapping – besser als Schokolade
Wenn Du wirklich in Kontakt mit Dir kommen willst, ist Tapping (Klopfakupressur) ein echter Game-Changer.
Es hilft Dir, Stress loszulassen, innere Blockaden zu lösen und Dein Herz für Dich selbst zu öffnen.
👉 In meinem begleitenden Video zeige ich Dir eine Tapping-Runde, mit der Du Deine Selbstliebe stärkst –
für mehr Mut, Leichtigkeit und Freude in Deinem Alltag.
💫 Fazit: Selbstliebe ist keine Aufgabe – sie ist eine Entscheidung
Selbstliebe ist kein Ziel, das Du irgendwann erreichst.
Sie ist eine tägliche Entscheidung – für Dich, für Dein Wohlbefinden, für Dein Leben.
Also: Wie wäre es, wenn Du heute einfach anfängst? 💖
💬 Dein nächster Schritt
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und entwickeln Deine persönliche Strategie für mehr Selbstvertrauen, Leichtigkeit und Erfolg.
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und sag mir in einem Satz, was gerade Deine größte Herausforderung ist.
Auf alle Fälle: Lass es Dir gut gehen. Immer. 💖
Herzliche Grüße
Deine Sibylle 🌸
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