Eine Mini-Übung, die dein Leben leichter macht
„Lass jeden das tun, was er am besten versteht!“
– Cicero wusste es schon vor über 2000 Jahren.
Und trotzdem quälen sich so viele von uns Tag für Tag – oft bis spät in die Nacht – durch Aufgaben, die uns Energie rauben. Wir arbeiten hart und hoffen, dass sich Erfolg und Zufriedenheit irgendwann einstellen. Aber statt glücklich und erfüllt zu sein, sind wir frustriert, erschöpft und ständig gestresst. Oft begleitet uns das Gefühl, nichts und niemandem gerecht werden zu werden – schon gar nicht uns selbst.
Vielleicht fragst Du Dich: Mache ich etwas falsch? Arbeite ich nicht hart genug? Oder schlimmer noch: Hab‘ ich einfach nicht das Zeug dazu?
Nein. Ganz sicher nicht.
Der Grund liegt tiefer: Schon als Kinder haben wir gelernt, Erwartungen zu erfüllen. Erst von Mama und Papa, später von Lehrern und Vorgesetzten. Für Freude oder Leichtigkeit gab es selten Anerkennung. Für Fehler dagegen gab’s Liebesentzug, schlechte Noten, Kritik.
Kein Wunder haben wir uns mehr und mehr angepasst. Wir verbiegen uns, damit wir reinpassen. Wir funktionieren, damit wir anerkannt werden. Und irgendwann merken wir nicht mehr, was uns eigentlich guttut. Wir haben verlernt, auf unser Herz, unsere Intuition zu hören. Selbst kleine Entscheidungen fühlen sich schwer an.
Das ist der Moment, in dem Frustration, Angst und Stress, die Kontrolle übernehmen. Und alles beginnt damit, dass wir uns selbst verbieten, wir selbst zu sein.
Aber genau da kannst Du ansetzen:
Der Weg zurück zu Dir selbst beginnt mit kleinen Schritten.
💡 Eine kleine Übung, die Dich wieder mit Deinen Gefühlen verbindet und Dir zeigt, was wirklich zu Dir passt:
#1 Such Dir einen ruhigen Platz. Atme tief ein und wieder aus.
#2 Denk an etwas, das Du absolut ungern tust. Stell Dir vor, Du müsstest es jetzt sofort machen. Spür in Deinen Körper: Wo merkst Du das Gefühl? Spür in Deinen Körper: Was passiert? Druck im Bauch, Kloß im Hals, Anspannung im Nacken?
#3 Schüttle Arme und Beine aus.
#4 Jetzt denk an etwas, das Du liebst, eine Tätigkeit, die Dir leichtfällt und Freude macht. Stell Dir vor, Du würdest es sofort tun. Spür wieder in Dich rein – was passiert? Vielleicht ein Kribbeln, ein aufrechtes Sitzen, ein Lächeln?
Je öfter Du diese Übung machst, desto klarer und schneller erkennst Du die Signale Deines Körpers, was Dir Energie gibt und was Dich auslaugt.
Natürlich heißt das nicht, dass Du nie wieder unangenehme Aufgaben erledigen sollst. Aber es heißt, Deinen Fokus zu verschieben. Richte Deine Energie auf das, was Dir entspricht und was Dich erfüllt. Folge Deiner Stärken, Deinen Talenten, Deiner Passion – Deinem Herzen.
Denn wenn Du wieder mehr Du selbst bist und Deiner Intuition, Deinem Herzen folgst, kehrt auch die Freude und Sinn zurück – im Job, im Alltag, im ganzen Leben. Und Du wirst nicht nur Dich selbst besser verstehen, sondern auch andere. Genau so wirst Du eine Leaderin mit Herz und Verstand, die sich selbst und ihr Team mit Leichtigkeit zum Erfolg begleitet.
👉 Mach gleich jetzt einen Schritt zu Dir zurück und tappe mit mir für nur 5 Minuten hier im Video mit.
Lass es Dir gut gehen.
Herzlich Grüße
Deine Sibylle 🌸
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Ich schreibe so, dass es einfach und flüssig zu lesen ist. Sprache sollte sich gut anfühlen, statt kompliziert zu sein. Viel wichtiger als Wortkonstruktionen ist für mich echte Gleichberechtigung ALLER im Alltag.
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